Yoga

Basic-Yoga

In diesem Kurs soll niemand überfordert werden! Es geht weniger um anspruchsvolle Verrenkungen, als vielmehr darum wieder ein gutes Körperbewußtsein und mehr Beweglichkeit zu erlangen.

Die Übungen (Asanas) zielen darauf ab, die Muskeln zu dehnen, mit Sauerstoff zu versorgen, eventuelle Verspannungen zu lösen, um sich insgesamt wieder wohler in seiner Haut zu fühlen.

Die entspannten Yoga-Übungen sind relativ leicht zu bewältigen, kommen aus dem Bereich des Hatha-Yoga und stärken die wichtigsten Muskelgruppen, sowie die Wirbelsäule.

Was: Basic – Yoga

Wann: Mittwochs 18:15 – 19:30 Uhr

Wer: Sven Helbig