Kurse
Slashpipe
Functional Fit (Präventionskurse)
Physio Function (Präventionskurse)
Functional Kids (Präventionskurse)
Functional Fit (Präventions-/Kompaktkurse)
Wirbelsäulen Gymnastik
Funktionstraining
Slashpipe
Der Slashpipe-Kurs verbindet funktionelles Training, Koordination und jede Menge Spaß zu einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout. Die sogenannte Slash-Pipe ist ein mit Wasser gefülltes Trainingsgerät, das durch die Bewegung des Wassers ständig in Bewegung bleibt. Dadurch muss der Körper permanent ausgleichen und stabilisieren – genau das macht das Training so effektiv.
Schon bei einfachen Übungen werden gleichzeitig Kraft, Balance, Körperspannung und Tiefenmuskulatur trainiert. Durch die dynamische Wasserbewegung entsteht ein ganz besonderes Trainingsgefühl, das sich deutlich von klassischen Fitnessübungen unterscheidet. Jede Bewegung fordert den gesamten Körper und verbessert gleichzeitig die Koordination sowie die Reaktionsfähigkeit.
Unser Slashpipe-Kurs eignet sich für Anfänger genauso wie für Fortgeschrittene. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo trainieren kann. Egal ob zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, zur Stärkung der Muskulatur oder einfach als abwechslungsreiche Alternative zum normalen Krafttraining – der Kurs bietet für jeden einen echten Mehrwert.
Functional Fit (Präventionskurse)
Functional Fit
Deine Krankenkasse zahlt dein Training!
Der qualitätsgesicherte und von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusste Präventionskurs „FUNctional Fit – Funktionelle Ganzkörperkräftigung“ ist ein Kurs, der eine große Vielfalt an effektiven Übungen vermittelt und die Grundathletik verbessert. Durch flexible Übungsvarianten entsteht für den Teilnehmer ein individuell angepasstes, hocheffektives und motivierendes Workout.
Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Verbesserung der Kraft und allgemeinen Leistungsfähigkeit.
- Kostenübernahme nach § 20 SGB zertifiziert
Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kursgebühren
- Hohe Sicherheit / Geschultes Team
Unsere zertifizierten Kursleiter helfen Dir Bewegungsabläufe zu optimieren und so das Verletzungsrisiko zu minimieren
- Angenehme Atmosphäre / Kleine Kurse
Die begrenzte Teilnehmerzahl von höchstens 12 Personen sichert die individuelle Betreuung
- Hohe Flexibilität / Individuell
Durch multifunktionales Equipment, einen flexiblen Kursablauf bieten wir ein angepasstes Training für jeden Teilnehmer
Physio Function (Präventionskurse)
Physio Function
Deine Krankenkasse zahlt das Training
Der Präventionskurs „Physio FUNction – Gelenke stabilisieren durch Ganzkörperkräftigung“ fokussiert eine Zielgruppe, die nach sportlicher Abstinenz oder mit beginnenden Beschwerden gezielt an hochwertiges und betreutes Training herangeführt werden soll.
Ziel des Kurses ist es, dir die Funktion der wichtigsten Großgelenke in deinem Körper zu vermitteln und Strategien zu erfahren, wie du diese möglichst lange gesund und leistungsfähig hälst. Du erfährst , welche Verhaltensweisen gelenkschonend sind, und wie du sie am besten in deinen Alltag integrieren kannst.
Weiterhin wird durch spezifische Übungen deine gelenkstabilisierende Muskulatur gekräftigt und das Zusammenspiel der verschiedenen Muskelgruppen untereinander verbessert.
Kostenübernahme nach § 20 SGB zertifiziert
Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kursgebühren
- Hohe Sicherheit / Geschultes Team
Unsere zertifizierten Kursleiter helfen Dir Bewegungsabläufe zu optimieren und so das Verletzungsrisiko zu minimieren
- Angenehme Atmosphäre / Kleine Kurse
Die begrenzte Teilnehmerzahl von höchstens 12 Personen sichert die
individuelle Betreuung
- Hohe Flexibilität / Individuell
Durch multifunktionales Equipment, einen flexiblen Kursablauf bieten wir ein angepasstes Training für jeden Teilnehmer
Functional Kids (Präventionskurse)
Functional Fit (Präventions-/Kompaktkurse)
Functional Fit
Deine Krankenkasse zahlt dein Training!
Der qualitätsgesicherte und von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusste Präventionskurs „FUNctional Fit – Funktionelle Ganzkörperkräftigung“ ist ein Kurs, der eine große Vielfalt an effektiven Übungen vermittelt und die Grundathletik verbessert. Durch flexible Übungsvarianten entsteht für den Teilnehmer ein individuell angepasstes, hocheffektives und motivierendes Workout.
Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Verbesserung der Kraft und allgemeinen Leistungsfähigkeit.
- Kostenübernahme nach § 20 SGB zertifiziert
Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kursgebühren
- Hohe Sicherheit / Geschultes Team
Unsere zertifizierten Kursleiter helfen Dir Bewegungsabläufe zu optimieren und so das Verletzungsrisiko zu minimieren
- Angenehme Atmosphäre / Kleine Kurse
Die begrenzte Teilnehmerzahl von höchstens 12 Personen sichert die
individuelle Betreuung
- Hohe Flexibilität / Individuell
Durch multifunktionales Equipment, einen flexiblen Kursablauf bieten wir ein angepasstes Training für jeden Teilnehmer
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik Kurs
Unsere Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Gesundheitsangebot für alle, die ihren Rücken stärken, Beschwerden vorbeugen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten – egal ob zur Vorbeugung, zum Ausgleich von einseitigen Belastungen im Alltag oder zur Unterstützung bei bereits bestehenden Verspannungen.
Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur, denn eine starke Körpermitte ist die Grundlage für eine gesunde und stabile Wirbelsäule. Ergänzt wird das Training durch Mobilisations-, Dehn- und Koordinationsübungen, die Verspannungen lösen, die Beweglichkeit fördern und die Haltung verbessern.
Unsere Wirbelsäulengymnastik hilft dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen, Fehlhaltungen auszugleichen und den Körper im Alltag belastbarer zu machen. Durch gezielte Bewegungsabläufe werden Haltung, Balance und Körperwahrnehmung geschult, sodass alltägliche Bewegungen leichter und sicherer fallen.
Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, da die Übungen individuell angepasst und in einem angenehmen Tempo durchgeführt werden. In einer motivierenden und entspannten Atmosphäre trainieren Sie effektiv, aber schonend, und lernen gleichzeitig, wie Sie Ihren Rücken langfristig gesund halten können.