Qigong

Qigong –

eine asiatische meditative Bewegungsform

Diese Jahrtausende alte Tradition von ruhigen Bewegungen führt dazu, den Körper intensiver wahrzunehmen, sich wieder mehr in ihm zuhause zu fühlen und die Lebensenergie (das Qi) in ihm zu fördern. Dabei geht es weniger um muskuläre Anspannung als um fließende Bewegungen in einem entspannten Zustand, der auch den Geist und das ständige Kreisen der Gedanken beruhigen soll.

Die Atmung ist hierbei auch ein wichtiger Aspekt, die mit den Bewegungen synchronisiert wird und durch entsprechende Ruhe der Übungen verlangsamt und vertieft werden kann, was dazu führt, auch im Alltag einen langeren Atem zu haben und nicht so schnell aus der Puste zu kommen! Man wird gelassener und lässt sich nicht mehr so schnell aus der Ruhe bringen!

Was: Qigong

Wann: Mittwochs 19:45 – 21:00 Uhr

Wer: Sven Helbig