uVida Stoffwechselanalyse
Ergebnisse der Activity-Analyse:
- Pulsbereiche – für eine optimale und individuelle Ausdauertrainingsbetreuung (gezieltes GA1 Training hilft uns z.B. den Fettstoffwechsel einer Person anzukurbeln).
- IAAS – die individuelle anaerobe Schwelle stellt den Übergang zwischen dem Fett- und Kohlenhyratstoffwechsel dar. Diese ist wichtig für das effiziente Erreichen aller Ziele von Abnehmen über Schmerzfreiheit bis hin zur Leistungssteigerung.
- FATmax – der Wert des maximalen Fettstoffwechsels, der sogleich eine sehr hohe Sättigung an Sauerstoff mit sich bringt.
- VO2 max – maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit während körperlicher Belastung (u.a. spannend für Long Covid Betreuung).
- Regeneration – wie schnell sich eine Person nach einer Belastung erholen kann, sagt uns viel darüber aus, ob die Person bis jetzt effizient oder eher suboptimal trainiert.
- Leistungsfähigkeit – Angabe der maximalen Leistung in Watt oder km/h (pace) und der maximalen Herzfrequenz.
- VT1 + VT2 – ventilatorische Schwellen für Menschen, die sich gezielt dem Ausdauersport widmen (Triathlon, (Halb-) Marathon etc.).
Ihr Mehrwert
Die uVida-Stoffwechselanalyse liefert verständliche, praxisnahe Ergebnisse, die direkt im Alltag umgesetzt werden können. Sie unterstützt dabei, Ernährung, Stressmanagement und Bewegung individuell aufeinander abzustimmen, den Körper gezielt zu entlasten und langfristig gesund zu bleiben.
Gerne beraten wir Sie persönlich, welche Analyse für Ihre Ziele sinnvoll ist und wie Sie die Ergebnisse optimal für sich nutzen können.
uVida-Stoffwechselanalyse – den eigenen Körper besser verstehen
Die uVida-Stoffwechselanalyse ist eine Atemgasanalyse, bei der durch eine einfache und ruhige Atemmessung individuelle Stoffwechselwerte ermittelt werden. Anhand der Atemgase erhält man präzise Informationen darüber, wie der Körper Energie verarbeitet und auf Ernährung, Bewegung und Stress reagiert.
Ziel der Analyse ist es, den eigenen Stoffwechsel besser zu verstehen und daraus individuelle Empfehlungen abzuleiten, die dem Körper langfristig guttun.
Die Analyse gliedert sich in zwei Bereiche: Food-Analyse und Activity-Analyse.
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Food-Analyse – individuelle Ernährung und Stressbelastung erkennen
Die Food-Analyse Sie ist besonders geeignet für Menschen, die
• ihr Gewicht regulieren möchten,
• unter Energielosigkeit, Verdauungsbeschwerden oder innerer Unruhe leiden,
• ihre Ernährung gezielt optimieren wollen
• oder ihren Umgang mit Stress besser verstehen möchten.
Ergebnisse der Food-Analyse:
- Grundumsatz -Aufzeigen eines möglichen Defizits im Bereich Ernährung und Muskulatur + Basis für Ernährungsbetreuung.
- Leistungsumsatz – bestehend aus Arbeitsumsatz + sportlichen Aktivitäten.
- Gesamtkalorischer Bedarf -direkter Vergleich, ob Dein Kunde zu viel oder zu wenig kcal zuführt.
- Fettstoffwechsel in Prozent – zeigt Dir, ob Dein Kunde bereits einen gesunden Lebensstil (Stress, Training, Ernährung) verfolgt.
- Kohlenhydratstoffwechsel in Prozent – Spiegel, ob Dein Kunde zu viel Stress, zu intensives Training oder eine falsche Ernährung an den Tag legt.
- Metabolische Flexibilität – Indikator wie schnell eine Veränderung beim Kunden stattfinden kann.
Activity-Analyse – Bewegung gezielt steuern
So funktioniert’s:
Die Activity-Analyse erfolgt über einen standardisierten Belastungstest, bei dem der Körper unter kontrollierter körperlicher Aktivität gemessen wird. Während der Belastung werden über eine Atemgasanalyse relevante Stoffwechsel- und Leistungswerte erfasst. Auf dieser Basis lässt sich beurteilen, wie der Körper auf körperliche Belastung reagiert, wie effizient Energie bereitgestellt wird und in welchen Intensitätsbereichen Training besonders sinnvoll ist.
Die Activity-Analyse richtet sich an alle, die ihre körperliche Aktivität effizienter gestalten möchten. Sie eignet sich besonders für
• Einsteigerinnen und Einsteiger in den Sport,
• gesundheitsorientierte Trainierende,
• sportlich Aktive sowie Leistungssportler,
Kontakt
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